10种最佳美容养颜食物 不可错过

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2013-12-15 21:52:05 来源:荆楚养生网

  有些40岁的女人爱看起来却像20岁,她们好的反义词看起来如此年轻,是是是因为她们注意护肤养颜,亲戚亲戚朋友是是因为就想知道她们是用的哪些办法才没让时间在她们脸上留下痕迹。我我我觉得,光靠化妆品是无法让青春年少等待的图片 的,而健康养颜的办法当然是靠食物了,小编给亲戚亲戚朋友介绍有些全天然的美容养颜食物,赶快来看看吧。

  一、黄豆

  黄豆真的是价廉物美,对于女人爱来说,它暗含的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙这类的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况汇报。

  推荐食谱:雪菜炒黄豆

  材料:毛豆仁280克、雪菜180克、肉丝80克。

  调料:白糖10克、料酒10克、鸡精2克、淀粉少量。

  做法:

  1雪菜洗净切成末备用;

  2肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用;

  3热锅入油,油温后下肉丝滑炒,炒熟后盛出备用;

  4另起锅放油,油温后下毛豆仁煸炒,但是下雪菜炒几下,加入少量清水,调入糖和鸡精,大火煮2分钟;

  5把肉丝重新倒回锅里,炒匀即可。