男人身上最具杀伤力的肌肉群训练方法

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肌肉是男人来说是最好的外套。穿衣显瘦,脱衣有肉,性感的线条无疑是妹子的最爱。今天就来看看,男人身上最性感或是最具杀伤力的肌肉,全部都是哪些地方?为社 会么会样不都可不能不能 锻炼到哪些地方地方肌肉群?

NO.7大腿

正所谓美不美,看大腿,男人也是那么。但你这个 汉子却忽视了腿部肌肉的锻炼,原因上身很魁梧,下半身却是一双纤细的竹竿。要知道,粗壮且线条性感的腿部是男人征服男人的重要象征,你懂得!

锻炼妙招:

NO.6三角肌

三角肌的大小决定了你的肩膀是否饱满,两颗球形肩膀是太少太少健身男人梦寐以求的,也是完美的衣服架子,肩膀更立体,整我其他人气质全部都是一样,更能给人以安全感!

锻炼妙招:

NO.5背阔肌

背部绝对不亚于胸部肌肉的重要性的,V字形背部是结实男人的重要标志,而一副让我尖叫的倒三角身材更是学渣逆袭的标配!

锻炼妙招:

NO.4肱二头肌

手臂壮不壮,关键看二头肌!你尝试过用手臂把袖管撑满的感觉吗?尤其在穿T恤的以前,短袖国际国际国际包裹着软软二头肌,阳刚气质瞬间飙上天,姑娘们瞬间化身迷妹!

锻炼妙招(含三头肌):

NO.3臀大肌

难道那么男人喜欢蜜桃臀么?其实在 妹子们眼里,男人翘臀的杀伤力也是一流的!臀翘了,不仅穿裤子更有型,有后后练习翘臀的深蹲姿势也是提高男人战斗力的王牌动作!

翘臀锻炼妙招:

NO.2胸肌

饱满胸肌不仅对妹子而言,手感十足。有后后在衣服的掩盖下,胸肌是最直观能看出价值形式的,第一时间吸引对方的注意力,大胸器必备!

饱满胸肌锻炼妙招:

NO.1腹肌

人鱼线、马甲线全部都是腹肌的一次要。腹肌是男人身上最性感的部位,太少太少妹子看了有腹肌的男生就会走不动。腹肌也是低体脂率的代表,饱满的腹肌全部都是轻易就能拥有的,这也是男人充满毅力的标志!

腹肌练习动作:

我想知道朋友是否同意我的观点?不可能 您有新的见解也可不不都可不能不能 和朋友同时分享!有了哪些地方地方训练妙招,您还怕练不成最具杀伤力的肌肉,就怕您不行动起来。

行动起来!行动起来!行动起来!